Alles...
was du mit Genuss und Laune isst, ist völlig ok!
Dieses ewige Verbieten und Kalorienzählen...ja, ich denke das ganze Grübeln über Lebensmittel allein, macht dick und sich selbst unzufrieden und unglücklich.
Wer mit gutem Gefühl sich was Gutes gönnt ist ein Genießer und lebt gesund!
Ein Apfel ist super und gesund...und es macht mich einwenig "böse", weil ich solche Lust auf diesen knackigen, frischen, leckeren Apfel hätte, aber es nicht darf :-(
Blöder Reizdarm!!!!!
Also bitte iss alles was du magst und was deinem Wohlbefinden gut tut.
Ich muss mich so sehr in meiner Ernährung einschränken und das macht oft keinen Spaß.
Aber warum tu ichs? Weil ich einen gesunden Körper haben möchte, ohne ewige Bauchschmerzen.
Inzwischen ist es mir sogar egal, ob ich zunehme...wenn dadurch meine Verdauung wieder funktioniert und ich ohne Krämpfe wieder Tanzen gehen kann, dann hab ichs geschafft und meine Lebensqualität wieder und ganz allein dafür kämpfe ich!!!!
So, mir fällt nichts mehr ein :-)
Leb gesund!!!! PatchSu