Hallo, ich schäme mich gerade sher, denn ich habe mich heute übergeben :( Ich habe heut Mittag sehr viel gegessen, da eine Freundin zu Besuch war und etwas naschen woltle, wobei ich natürlich nciht nein sagen kann. Mein Problem war nur, dass ich im Vergleich zu ihr nicht mehr aufhören konnte. Ich habe 2 Brötchen mit Leberwurst, 1 Tafel Schokolade, 1/2 Tüte Gummibären, drei Schüsseln Cornflakes und 2x Gebäck vom Bäcker mit Mohnüberzug udn sehr viel Zuckerguss verputzt. Zusammengefasst ergaben das schätzungsweise 2400kcal. Das war dann wohl definitiv zu viel auf einmal. Nachdem meine Freundin gegangen war (ca. eine halbe Stunde nach der "fresserei", habe ich mich übergeben. Ich hatte ein schlechtes Gewissen so viel gegesse zu haben, auch wenn mein schlechtes Gewissen jetzt noch viel größer ist. Allzuviel kann ich aber gar nciht erbrochen haben, da wäre ich ja nie ferig geworden. Ich bin dann kurz darauf zum Sport gefahren, habe ingesamt 600kcal Verbraucht, also lang nicht soviel, wie ich AUF EINMAL gegessen habe.
Denkt ihr ich konnte diese große Kalorienmenge durch den Sport danach dennoch ausgleichen? Ich habe ja max. eine Stunde nach dem erbrechen mit dem Sport begonnen, es dauert ja schon 2 Stunden bis diese leicht verdauliche Nahrung auch in Energie umgewandelt wird. Da hatte ich doch noch genug Zeit einen Teil wieder zu verbrennen, bevor die Speicher ZU VOLL waren, oder wie ist das?
Also abnehmen will ich nicht, aber eben nur nicht zunehmen, bei dieser Menge.