Hallo liebe Community,
ich mache seit einiger Zeit zusätzlich zu meinem 2 bisherigen Lieblingssportarten ( halbmarathon und Salsa ), Krafttraining im Fitnessstudio. D.h. Natürlich einerseits an den Geräten, andererseits auch die Hiit -Kurse mit freien Gewichten etc.
Nun hab ich leider , da ich extrem viel im Fitness bin,weil es mir einfach viel Spaß macht ,enorm krass Muskeln aufgebaut und das gefällt mir überhaupt nicht .
Muss man für „schlanke Muskeln“ eher viel Gewicht und wenig Wiederholungen oder wenig Gewicht und viele Wiederholungen machen? Gibt es da irgendwie einen Zusammenhang
Und wie bekomme ich die Muskeln wieder weg ??
LG