Hallo,
Ich habe mich eigentlich schon entschieden, mir heute yokebe kaufen zu gehen (soll besser schmecken), jetzt ist mir aber aufgefallen, dass sie sagen, man soll in der ersten Woche KEINEN Sport treiben.
Das heißt entweder: Man nimmt so wenig zu sich (ein Shake 300kal x 3 ist echt nicht viel), dass es ungesund ist (würde ich trotzdem machen)
ODER
man verliert dadurch nur Muskelmasse und Wasser, weshalb man kein zusätzlichen Sport machen soll, um eben falsches Gewicht zu verlieren, das wäre für mich ein Punkt, das Zeug doch nicht zu kaufen.
Also falls jemand mehr Ahnenung und Erfahrung hat, bitte melden :)
Ansonsten brauch mir hier keiner Sagen was zum Abnehmen wichtig ist, ich denke jeder der sich etwas damit beschäftigt weiß, dass man Sport und Ernährung durch nichts ersetzen kann. Für mich soll es lediglich ein Start zur gesunden Ernährung sein.