Hallöchen zusammen,
da bin ich nun, abnehmwillig und leicht gefrustet :)
Versuche schon seit einiger Zeit mein Gewicht zu reduzieren, wiege derzeit bei einer Größe von 1,64 um die 73 Kilo. ZUVIEL.
Möchte gerne auf 62 - 64 kilo kommen, je nachdem wie ich mich dann fühle :)
Nun, meine bisherigen Versuche:
- Radikalkuren: ignoriert
- Diäten in irgendwelchen Frauenzeitschriften: zu aufwändig
- Kalorienzählen: hat nicht richtig motiviert.
Jetzt bin ich auf Weight Watchers gestoßen, da damit schon große Erfolge erreicht wurde und es auch eine vernünftige Art der Ernährungsumstellung ist.
Nun meine Frage: Als WW-Neuling, was brauche ich alles? Zu einem Treffen kann/möchte ich nicht unbedingt, weil das nächste mind. 10 km von mir weg ist und auch an einem Tag, an dem ich meinen wöchentlichen Aerobic-Kurs habe.
Was empfehlt ihr mir? Irgendwelche Bücher? Wie errechne ich meine Punkte, laut einem Prinzip, welches hier im Forum erwähnt wurde, müsste ich 22 Punkte essen, das erscheint mir doch recht viel. Ich hätte eher mit 19 gerechnet. Gibt es Programme um die Nahrungsmittel in Punkte umzurechnen?
Oder hat sonst irgendjemand Tipps für einen blutigen Anfänger :)
Liebe Grüße an Euch...