Hallo Twinnymaus
:AMOUR: tönt super!
zu mir ich bin 23, 1.63 und momentan bei 69.8kg.
und glaub mir geund ist besser ;D ich hatte vor kurzen noch 76 Kilos und hab angefangen mich wochenweise umzustellen.
das heisst. eine woche fasten mit viel gemüse und früchte drinks (selbst gemacht) und dann wieder eine woche warten und versuchen das verloherene gewicht so zu halten und zu lenrnen was kann ich essen um nicht wieder zuzunehmen.
meistens schaff ich 1 kilo in der abnehm woche, manchmal auch nur 0.5
ich hoffe dass du auch deinen weg findest :) mein ziel liegt bei 64 kilos,somit hab ich bereits die hälfe...
zb, bin ich heute beim letzten abnehmtag dieser woche,
mein essen heute:
1 apfel 1 birne 1dl milch und 5esslöffel dinkelflocken (flocken über nacht einweichen, am morgen früchte und milch dazu und mixen. noch mit apfelsaft beliebig verdünnen)
dies fülle ich dann in eine flasche und trinke den ganzen tag immer wieder kleine schlücke, so hab ich nie richtig hunger und muss nicht leiden. trotzdem reicht mir so eine portion für den tag. samstags kommen dann zwei brötchen dazu und sonntag soll wieder fast normal sein (aber nicht so viel wie vorher, will ja nicht wider zunehmen)
du must wirklich deinen weg finden, aber für mich ist das momentan perfekt!
was versuchst du momentan?