Hallo Leute,
ich weiß, dass ich momentan etwas zu viel auf den Hüften habe, die letzten Jahre haben mir da durch viel Stress, kaum Zeit für Sport usw sehr zugesetzt. Genau genommen habe ich in den letzten 4 Jahren fast 30kg zugenommen!
Dabei hat sich meine Ernährung nicht verändert.
Ich führe darüber in regelmäßigen Abständen immer mal ne Woche Tagebuch und schreibe wirklich alles auf, auch 3 Gumibärchen zwischendurch, da bei uns ind er Familie verschiedene Krankheiten häufig sind. Zum Thema wie abnehmen mache ich gleich noch eine andere Diskussion auf.
:arrow: Nun versuche ich schon seit einiger Zeit heraus zu finde, ab welchem Gewicht ich aus dem Übergewicht raus wäre. Weder Hausarzt noch FA konnten so richtig helfen, denn:
BMI: nicht aussagekräftig, da ich wirklich sehr große Brüste habe, die das Ergebniss verzerren (dort geht man nämlich von B Körbchen für Frauen aus)
waist-to-hip : Nicht aussagekräftig, da ich ein sehr breites gebährfähiges Becken habe, was die Werte verzehrt (und sich beim abnehmen nicht verändern würde, da ich dort kein Fett ansetze), ebenso habe ich generell eine im Verhältnis schmale Taile, da ich mehr am Unterbauch + Oberschenkel zugenommen habe, laut den Werten bin ich im unteren Normalgewicht-Bereich, was definitiv nicht stimmt...
Beide Ärzte waren daher der Meinung ich solle einfach etwas abnehmen bis ich mich wieder wohler fühle, das würde dann vermutlich schon passen. Aber mit so einer Aussage will ich mich irgendwie nicht zufrieden geben...
Kennt ihr noch andere Methoden?