Hi!
Der Sommer steht vor der Tür und ich habe noch nicht meine Traumfigur. ;P
Ich bin 18 Jahre alt, ungefähr 170cm groß und wiege 58kg. Ich weiß, dass mein BMI im normalen Bereich liegt, aber wenn ich in den Spiegel schau, gefällt mir das noch nicht so ganz. Ich möchte bis Ende Juli, d.h. in ca. 2 Monaten, 3 oder 4 kg abnehmen, weiß aber einfach nicht wie!
Ich treibe seit 3 Wochen regelmäßig Sport (d.h. ich gehe ab und an joggen und mach 3 mal die Woche abends 30 bis 45 Minuten Sportübungen wie z.B. Sit-ups, Kniebeugen, etc.) aber die Kilos purzeln nicht :( ich trinke auch mehr Wasser wie sonst, versuch so 2 Liter pro Tag (schaff ich aber nicht immer).
Wie schaffe ich es in 2 Monaten 3 bis 4 kg abzunehmen ohne dass danach gleich der JOJO-Effekt folgt??
Freue mich über alle Ratschläge!
Diesen Bauch und diese Beine möchte ich erreichen:
http://p3.focus.de//gen/1/v/HB1vqRdB\_Pxgen\_r\_311xA-.jpg
Bin ich größenwahnsinnig oder kann man sowas in 2 Monaten schaffen?