Hallo :)
ich bin weiblich, 21 und möchte gerne ca. 4 - 5 Kilo abnehmen. Ich habe auch schon mal 12 Kilo abgenommen mit 90% veganer Ernährung ohne hungern aber mit zusätzlichem Sport. (die 10% waren dann mal ab und zu Ausnahmen.. aber kein Fleisch)
Zu der Zeit war mein Hautbild auch total klar und meine Haare auch total gesund.. hatte keinerlei Mangelerscheinungen falls das jemand glauben sollte.
Und konnte wunderbar abnehmen.
Ich habe dann durch mein Umfeld wieder ein bisschen umgestellt und dann leider wieder 7 Kilo zugenommen.
Jetzt möchte ich eben einen Teil davon wieder los werden aber ich falle immer wieder zurück wenn dann doch jemand mit Nudeln und einer fettigen Sauce oder so ankommt und dann endet das in einem cheat day...
Ich will es jetzt aber wieder durchziehen und suche gleichgesinnte die ebenfalls ein paar Kilos verlieren möchten.
Würde mich freuen das ganze mit ein paar Gleichgesinnten durchzuziehen! :))