Hey,
also ich möchte mich kommende Woche endlich mal im Fitnessstudio anmelden, ich bin Mitte 20, 1,72m groß und wiege heute morgen genau 63 Kg. Ich würde gerne unter 60 Kg wiegen, also habe ich mir als Ziel 58 Kg gesetzt, dann ist es nicht so tragisch, wenn das Gewicht mal bisschen schwankt.
Meine Hauptproblemzone sind Taille und Bauch, hatte ich schon immer bisschen, aber seit meiner SS hab ich es nicht mehr wirklich in den Griff bekommen.
Außerdem hätte ich gerne einen strafferen Po und straffere Beine (ansonsten bin ich zufrieden damit) und schlankere Oberarme.
Meine Ernährung habe ich schon seit längerem umgestellt, aber dadurch nur etwa 2 Kg verloren. Deswegen möchte ich jetzt unbedingt mit regelmäßigem Sport anfangen.
Nun meine Frage, kann mir jemand Tipps geben, wie oft und wie lange ich am Besten gehe und wie die Trainingseinheiten aussehen sollten ?! Dachte an 3-mal die Woche etwa 2 Std.
Vielleicht möchte ja auch jmd zusammen abnehmen, sprich, dass wir uns regelmäßig austauschen können.
Freue mich über Kommentare oder Nachrichten.
LG