Null Plan?
Sag mal, ist das dein ernst? Fragst du echt gerade welche Schokoladensorte nciht dick macht und welche Früchte?
Sorry, aber das kann doch nciht sein, oder?
Seit wann machen Obst & Gemüse bitte dick? Sehr unlogisch!!! Gemüse hat so gut wie keine Kohlenhydrate (also keinen Zucker), hat kein Fett und besteht hauptsächlich aus Wasser und Mineralien. Frage geklärt?
Obst macht nicht dick, doch bst hat Zucker FRUCHTzucker, der sehr viel langsamer ins Blut gelangt als normaler Zucker, wie er in Süßigkeiten vorkommt, daher ist Fruchtzucker auch besonders gut für Diabetiker geeignet (so z:b. Diätkuchen) WO Diät drauf steht, ist aber deshalb nciht Diät drin, die hat genauso viel Fett & genauso viel Zucker, nur eben Fruchtzucker! Du kannst soviel Obst wie du willst essen, nur Bananen sollte man nicht gleich 1 kg essen, da sie mehr Kohlenhydrate haben, als anderes Obst, aber dennoch nicht viel!
Schokolade macht immer dick, ok? Zeig mir die Schokoladensorte, die auf 100g nur 3 g Fett hat oder so, das gibt es nicht, Schokolade ist Dickmacher, wenn man zu oft & zu viel davon ist.
Nun zu der Frage die ich ja noch verstehen kann. Du soltlest auf Kohlenhydrate und Fett achten, bei allem. Obwohl es bei Schokolade eigentlich schon fast egal ist, die haben alle um die 30g Fett je 100g und übermengen an Kohlenhydraten. Wenns um andere Nahrungsmittel geht, achte halt darauf das sie wenig Fett haben & nciht viele Kohlenhydrate, besonders die ganzen 0,1% Fett Sachen haben seeehr viel Zucker & der ist manchmal schlimmer als Fett, denn Zucker, den man nciht sofort verbaucht, wird auch gleich in Fett umgewandelt, also hättest du dir das mit den 0,1% sparen können ;)