Also bei mir ist es so
dass ich eigentlich so ziemlich jeden Tag dasselbe esse. Am Anfang musste ich halt immer gucken, was wieviele Points hat, aber mittlerweile weiß ich von den Sachen, die ich normalerweise so esse, die Punkte auswendig. Bei mir ist allerdings der "Vorteil", dass ich den ganzen Tag im Büro bin und so die Möglichkeit habe, genau aufzuschreiben, was ich schon gegessen und getrunken habe und wieviele Points ich schon verbraucht habe.
Du kannst deine Mum ja morgens fragen, was sie kocht und dann würde ich schon so'n bisschen planen, was du den ganzen Tag ist.
Von vielen Sachen, die nicht auf der Liste stehen kannst du bei fettrechner.de die Points ausrechen. Ansonsten gilt folgende Formel:
(kcal:60) + (Fettgramm:9) = Points
Hoffe, ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen. Viel Erfolg mit WW!
LG
Sabrinchen227