Hallo Omayra!
Leider kann ich Dir nur einen Tipp geben:
Hast Du schon mal etwas von Hormon-Yoga für Frauen gehört?
Hier ist ein Link auf dem Du Dich informieren kannst:
http://www.ff-yoga.de/html/hormon-yoga.html
Vielleicht hilft es Dir weiter? Finde, dass wir Frauen unser Leben lang viel zu viele horm. Medik. ein Leben lang schlucken! Und die Ärzte auch nichts besseres wissen als einem immer wieder neue Tbl. zu verschreiben!
Ich mache Hormon-Yoga jetzt seit ca. 1 Monat wegen starken Regelschmerzen. Bin bin sehr zufrieden!
Habe Bekannte, die auch schon in der Menopause sind. Und die hatten auch Erfolge!
Vielleicht gibt es ja in Deiner Nähe einen Hormon-Yogalehrer bei dem Du bei einem Kurs mitmachen kannst! Einen Teil der Kosten übernimmt in der Regel auch die KK!
Viel Glück!