Erstmal hallöchen=)=)
Also ich habe seit gestern meine Ernährung umgestellt.
Ich bin 1.62 groß und wiege 57/58 kilo.
Möchte gern etwa 5 oder 6 kilo abnehmen (nicht weil ich dick bin,sondern weil ich mich im moment total unwohl fühle).
Was denkt ihr wird es dauern bis ich um 5/6 kilo leichter bin?
Natürlich kann das niemand genau wissen,ich möchte nur wissen ob ihr eine idee habt oder aus eigener erfahrung etwa wisst wie lang es dauert. Gestern z.bsp. hab ich gegessen:
morgens:
1 scheibe vollkornnussbrot mit etwas frischkäse
dazwischen:
1/2 brezel (glaub ich jedenfalls,habs vergessn ^^)
mittags:
mageres Hähnchenbrustfilet
viel Brokkolie
1 Kartoffel
abends:
1 scheibe vollkornbrot mit 1 scheibe rinderwurst
Außerdem trinke ich am tag etwa 2 liter ungesüßten tee und dazu 1/2 oder 1 liter Mineralwasser.
Ich fahre dann noch etwa 30 minuten oder 45 minuten auf dem heimtrainer und mache übungen für den bauch. Süßigkeiten/süßes Gebäck esse ich gar nicht und ich trinke auch nichts zuckerhaltiges (auch keine coca cola zero oder so).
Hoffentlich könnt ihr mir helfen!!