Hallo:-)
Also erstmal verstehe ich nicht, wieso du abnehmen willst, wenn du bei 1,71m 63kg wiegst - denn das ist absolutes Normalgewicht (BMI: 22).
Aber das willst warscheinlich eh nicht hören...^^
Also antworte ich dir mal.
Du schreibst, du joggst jeden 2. Tag.
Das heißt, du baust Muskeln auf. Und da Muskeln ja auch etwas wiegen - sogar ein bisschen mehr als Fett - kannes durchaus sein, dass du schon Fett abgenommen hast, aber dafür an Muskeln zugenommen.
Das würde erklären, wieso du auf der Waage nichts merkst. Und wenn ein MANN merkt, dass du schlanker aussiehst, ohne dass er von deiner Diät weiß, dann kannst du dir sicher sein, dass das stimmt!;-)
Jedenfalls, wenn das wirklich mit dem Sport zusammenhängt, dann freu dich darüber und mach weiter! Du wirst zwar nicht viel an kilos verlieren, aber dein Körper wird sich anders formen und du wirst trotzdem schlanker!
Andererseits lese ich gerade, dass du erst seit 2 Wochen dran bist.
Erwarte nicht so viel - abnehmen muss langsam geschehen, weil sonst danach sowieso der Jojoeffekt folgt und du alles wieder drauf hast...
Und nochwas: Isst du jetzt wirklich an einem ganzen Tag nur 1 Brot und Paprika+Weintrauben? Oder war das nur das was du auf der Arbeit isst?
Ich hoffe, du isst schon noch was mehr, denn bei sowenig essen, müsstest du dich nicht wundern dass du nicht abnimmst.....
Naja, wär schön wenn du nochmal schreibst ob du wirklich so wenig isst?!:-)
Lieben Gruß, kichererbse.