Pflanzlich
Hallo ! So locker wie Quasimodo würde ich die Sache nun nicht grade beurteilen, aber ich muss ihm insofern recht geben, dass der Darm bei einer Ernährungsumstellung schon auch mal mit Verstopfung reagieren kann. Aber diesen Zustand sollte man dann auch relativ zügig wieder in den Griff bekommen, denn letztendlich läuft über den Darm ja nun mal auch die Entgiftung des Körpers ab.
Ich kann Dir eine rein pflanzliche Vitaminmischung mit vielen verschiedenen Ballaststoffen empfehlen, die ich selber nehme. Die wirkt garantiert innerhalb spätestens 1-2 Tagen. Und diese Wirkung ist dann auch noch gesund, da man ja nebenbei dem Körper auch noch die nötigen verschiedenen Vitamine u Vitalstoffe zuführt. Meine Freundin hat dadurch sogar noch 7 Kilo abgenommen :-).
Nach meiner Erfahrung macht man mit Abführmitteln mehr kaputt, als dass man sich gutes tut.
Im Übrigen solltest Du sehr viel ungesüßte Getränke zu Dir nehmen, auch das kann etwas helfen.
LG