Hallo liebe Community :-)
Ich brauche euren Rat. Vor 8 Jahren ging es los dass ich immer dicker wurde (ohne mehr zu essen!!). Dann blieb auch noch meine Periode aus. Ich bin dann zum Arzt der aber keine Ursache finden konnte. Er sagte dann ich müsse eben weniger essen. Daraufhin begann ich täglich 1 Stunde zu walken und weniger zu essen. Ich bin 1,70 groß und wog zu Diät Beginn 75 kg (da ich 10 kg zugenommen hatte). Bin eher ein aktiver Mensch, also viel Fahrrad fahren, Treppe statt Aufzug usw.
Vor Diätbeginn nahm ich bei 1500 kcal zu und deshalb reduzierte ich auf 1000-1200 kcal. Langsam nahm ich dann auch ab. Das ging über Jahre so, meine Tage habe ich seit dem nicht mehr bekommen.
Jetzt nach 8 Jahren kam nun heraus dass ich hashimoto habe. Daher auch meine extreme Gewichtszunahme vor 8 Jahren...
meine Schilddrüse ist nun zwar schon lange eingestellt aber abnehmen tue ich trotzdem nichts. Ganz im Gegenteil. Mittlerweile kann ich mit 1000 kcal gerade so mein Gewicht halten... Ess ich einmal mehr nehme ich sofort zu! Ich bin wohl total im Hungerstoffwechsel :-(
Ich wiege zur Zeit wieder 65 kg und es wird immer mehr.
Von Nus habe ich gelesen, dass man 1800 kcal essen soll. Davor habe ich aber total Angst. Weil ich ja vor meiner Diätkarriere schon mit 1500 kcal zugenommen habe. Außerdem habe ich ja keinen Eisprung und von daher schon einen geringeren grundumsatz.
Was soll ich denn nur tun? Ich möchte nicht noch dicker werden :-(
Ich würde mich auch freuen wenn Nus mir einen Tipp geben könnte. Bin total verzweifelt. Vor allem habe ich Panik weil ich nicht mehr abnehmen kann. Bin schon froh mein Gewicht zu halten. Und wenn ich jetzt dann weiter zunehme dann bekomme ich das nicht mehr herunter. Ich möchte doch einfach nur "normal" essen können wie jeder andere :-( ...
Ich hoffe ihr könnt mir einen Rat geben.