Es...
...gibt auch "Astronautenfutter", das bekommt man in der Apotheke, ist auch ziemlich teuer, schmeckt bissel eklig, aber ist kcal-technisch so hochdosiert, dass man innerhalb kürzester zeit 2-3-kg mehr drauf bekommt. Ansonsten, iss einfach ein paar riegel energieriegel zwischendurch, bananen, oder mach dir ein paar shakes: zB ein weight gainer shake (eigentlich für sportler, aber sollte helfen):
6 EL Haferflocken
100g Magerquark
300ml Milch
1-2 EL Honig
1 Banane (oder Erdbeeren, etc.)
das ganze in einen Mixer (hat zwischen 470-500 kcal auf 0,5l)...ist gesund und lecker ;-) und mir hatte es beim muskelaufbau sehr geholfen.
LG