Hallo...
Einschlafprobleme hatte ich schon immer - jedes mal wenn ich sehe wie andere Leute sich ins Bett legen und innerhalb von ein paar Minuten weg sind frage ich mich, wie sie das machen!
So 30-60 Minuten brauchte ich mindestens schon seit Jahren zum einschlafen.
Seit ein paar Monaten ist es ganz extrem - ich brauche meistens mehrere Stunden um einzuschlafen! Oft stehe ich wieder auf, weil ich es einfach nichtmehr aushalte. Meistens schlafe ich dann erst morgens zwischen 2.00 Uhr und 5.00 Uhr ein. Ich habe wirklich alles versucht: Sport - spazieren gehen - Baldrian - lesen - meditieren etc. ...
Eine Zeit lang dachte ich es liegt an meiner Schilddrüsenunterfunktion, jedoch ist diese inzwischen gut eingestellt.
Ich liege oft im Bett - bin hundemüde und würde sooo gerne schlafen und habe nur das Gefühl in ein tiefes Loch zu fallen und nicht einschlafen zu können :/
Ich versuche das immer so zu erklären, als ob man zur Toilette müsste und das Bad wäre zugesperrt!
Hat jemand ähnliche Erfahrung? Sollte ich mich vielleicht mal in ein Schlaflabor begeben? Oder hat noch jmd einen Rat?
Ich bin für jede Hilfe dankbar, da ich langsam wirklich verzweifelt bin!