Ich habe auch...
... ein ziemliches Hohlkreuz, sehr sogar, aber ich merke das beim Laufen überhaupt nicht! Zum Glück!!!
Ich laufe regelmäßig 3 - 5 mal die Woche. Ich laufe aber nicht, um abzunehmen, ich laufe, weil ich an Wettkämpfen teilnehmen möchte (hab ich auch schon zum ersten Mal im Juni :-) )und endlich einen Sport gefunden habe, der mir total viel Spaß macht! Nächstes Jahr möchte ich meinen ersten Halbmarathon mitlaufen :-)
Ich hab mit Laufen in ca. 4 Monaten 7 cm Umfang verloren, hab aber auch darauf geachtet, dass ich beim Training immer vollwertig gegessen hab (vorher ein Teller Nudeln o.ä.), wenn ich kein Training hab, schau ich, dass ich viel Obst, Gemüse und vor allem GESUND esse!
Vor allem hilfts, wenn man den ganzen Zucker weglässt, ich mach das auch nicht immer, aber es bringt so viel, vor allem die Kombination machts: guter Sport, der Spaß macht und gesunde Ernährung, das regt den Stoffwechsel an und ich fühl mich echt super dadurch!!!
Ich fahre aber auch jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit und schwimme noch 1 X die Woche zum Ausgleich, das ist sehr gut für meinen Rücken und da ich den ganzen Tag im Büro sitze, schaffe ich mit Laufen und Schwimmen einen optimalen Ausgleich ;-)
Ganz liebe Grüße und viel Erfolg, LIsa