Ich kann meine erfahrung mit dir teilen :-D
hallo!
also ich kann aus eigener erfahrung sprechen.
vor 2 jahren habe ich jeden tag ab 17 uhr nichts mehr gegessen (ich achtete jedoch nicht darauf ob ich abends KH oder eiweiß aß) und danach bis 20 uhr ca. 1l wasser oder ungesüßten tee getrunken.
oft war mein "abendessen" einfach nur ein shake aus sojamilch, 1 banane und beeren. lecker, hält lange satt und kann man kaum auf einmal trinken weil es den magen so sehr füllt.
es hat zwar 4 tage gedauert bis ich mich daran gewöhnt habe, aber danach war das routine nur mehr bis 17 uhr etwas zu essen.
dazu bin ich 2x die woche für 45min laufen gewesen und habe allgemein darauf geachtet mich halbwegs gesund zu ernähren.
die wirkung war enorm: in 1 monat habe ich 4 kg abgenommen. ich muss dazu sagen, dass es mir sehr schwer fällt an gewicht zu verlieren, da ich eigentlich eh schon relativ wenig wiege (bei 1,63m von 53 auf 49kg).
Diese 49 kg waren mein absolutes wohlfühl gewicht. nie wieder habe ich mich so fit und schön wie damals gefühlt.
Heute ist mein freund daran schuld dass ich derzeit 52kg wiege, denn auf unser tägliches selbstgekochtes abendessen möchte ich im moment absolut nicht verzichten müssen. Ich fühle mich so auch relativ wohl, aber wie gesagt. Diese 49kg waren ein traum. Naja wenn die bikini saison beginnt, kann ich ja wieder auf diese methode zurückgreifen.
Als abschluss sage ich noch: versuch deine neue diät (sollte es ja nicht sein, denn es wäre gut eine methode finden die du möglichst dauerhaft ausführen kannst) mal für 2-3 wochen und wenn du das gefühl hast, dass das auch für dich gut funktioniert und zu dir passt, dann bleib am ball. Ansonsten denke ich- findest du bestimmt eine andere methode um dein wunschgewicht zu erreichen. Es gibt ja sooooo viele methoden.ich glaub du weißt was ich meine ;)
Alles liebe und schöne grüße an dich,
anna