finley_12314314Aqua Fitness
Hallo,
der thread ist zwar schon Monate her aber ich schreib mal trotzdem ;-)
Hab vor 2 Monaten mit Aqua Fitness angefangen. Es macht nicht nur super viel Spaß, sondern strafft auch noch die Figur und ist besonders für die Gelenke schonend!! Man ist ja bis zu den Schultern im Wasser und dort wiegt man ja fast nix mehr. Glaub ca. ein Zehntel des Gewichts, also hält sich die Belastung der Gelenke stark in Grenzen.
Ich hab selber Probleme mit den Knien (wurde vor ein paar Jahren mal vom Auto vom Fahrrad geworden, nicht schön....) und nachdem ich letztes Jahr ein paar Wochen lang regelmäßig gejoggt bin hab ich die Belastung sehr stark gemerkt. Doch seitdem ich Aqua Fitness mache, fühlt sich mein Körper echt traumhaft an. Alles ist so locker leicht entspannt, vor allem meine Knie. Auch für den Rücken ist es super. Unser Trainer achtet auch sehr auf korrekte Ausführung der Übungen. Außerdem übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten!!
Also mir machts immer noch super viel Spaß, ich bin auch erst Anfang 20, also nix von wegen Omi Sport. Aqua Fitness hat diesen Ruf ja leider weg. Versteh ich nicht. Ist echt voll anstrengend, außerdem ist es besonders gut für Bauch Beine Po ;-)
So ich hör jetzt auf zu schwärmen!!!
Viel Spaß und viele Grüße,
Willow