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das zauberwort heißt selbstdisziplin. stell dir einfach nur vor, dui würdest das essen, was du grad essen willst. stells dir genau vor, wies schmeckt und wie du es kaust. dann brauchst dus nichmehr essen, weil du genau weißt, wie es ist. mir hat das total geholfen. stell dir auch vor, dass das, was du ist, sich einfach an dein bauch dranklebt ... als fett ... das is verdammt abschreckend, jedenfalls wars bei mir so ... ^^
viel glück