kin_12728017Freeletics
Hy Sabine, freut mich total für dich das du schon soooo viel abgenommen hast.
Mit Freeletics hats leider die ersten 2 Wochen nicht geklappt da ich aufrgund einer fießen Erkältung nicht mal genug Luft zum Laufen hatte =(
Du machst Freeletics nach Workouts, das Programm das man sich z.B. auf das Handy laden kann, schlägt dir jeden Tag ein anderes Workout vor. Insgesamt musst du in 7 Tagen 5 Workouts erfolgreich absolviert haben, kannst dir also deine 2 "freien Tage" einteilen wie du möchtest,wenn du das nicht schaffst, wiederholst du diese Woche noch einmal.
Am Anfang ist es furchtbar schrecklich. Die erste Woche kannst du vor Schmerzen kaum Gehen und dir schmerzen Muskeln, von denen du nicht einmal gewusst hast, das es da Muskeln gibt!!! Oft liegst du während deinen Übungen auf dem Boden und weißt nicht ob du vor Übelkeit, Schmerzen oder purer Verzweiflung weinen sollst. Aber wenn die erste Woche rum ist, merkst du schon, das du um einiges fitter bist und ab da beginnt es sogar Spaß zu machen.
Es ist also wirklich eine Überwindung die ganzen Workouts durch zu ziehen aber es lohnt sich definitiv!
Klar gibt es da Übungen, die ich nie im Leben schaffen würde, z.B. Klimmzüge. Da hab ich dann einfach 50 Situps oder andere Übungen mehr gemacht.
Was ich total motivierend fand, waren die Videos auf Youtube, die dort Leute rein gestellt haben, die nach diesen 15 Wochen echt nen top durchtrainierten Körper hatten, die hatten allerdings aber auch ein geringeres Startgewicht :-D
Ich bin immer noch top motiviert, habe nur ein bisschen Bammel vor Weihnachten. Bis jetzt konnte ich super auf Lebkuchen, Plätzchen usw. verzichten. Habe auch schon gesagt bekommen, das ich etwas schmaler im Gesicht geworden bin, das hat natürlich auch nochmal super gezogen =)
Eigentlich wollte ich auf das Wiegen komplett verzichten, habe meine Waage auch glatt auf den Sperrmüll gestellt, bin aber doch soooo neugierig das ich mich alle 5 Wochen unter den wachsamen Augen auf der Waage meiner Schwester wiegen werde.
Liebe Grüße Jenny