hallo ihr lieben,
ich bin 1,67m groß, startgewicht 76 kg. ich esse leidenschaftlich gern und viel. hab schon ALLE diäten ausprobiert und pillen die man lieber nicht nehmen sollte. das ging so weit, dass ich mit herzstillstand auf die intensivstation eingeliefert wurde.
war auch schon beim fettabsaugen - damals mit 63kg - das geld war umsonst!! da nicht ALLE sondern nur die fettzellen abgesaugt werden die bereits mit fett gefüllt sind, waren also immer noch welche vorhanden. da keine ernährungsumstellung folgte, war also auch das ein griff ins klo.
aber es gibt HOFFNUNG :-) habe eine "diät" gefunden die wirklich wahnsinn ist. die south beach diät wurde von einem herzspezialisten in USA entwickelt und ist eigentlich keine diät sondern eine neue lebenseinstellung. ich habe seit zwei wochen 8 kilo abgenommen ohne zu hungern, ohne sport und ohne ein vermögen auszugeben.
die south beach diät ist in 3 phasen unterteilt. in der ersten sind keine schlechten kohlehydrate, kein schlechtes fett und kein Zucker erlaubt. es ist die härteste, aber auch die effektivste phase die ca. 2 wochen dauern soll. man darf gemüse, fisch und fettarmes fleisch essen bis man satt ist, sogar rezepte für leckere desserts gibt es - man nimmt ca. 3-4 kg in der woche ab
in phase zwei ist wieder obst, kohlehydrate etc. erlaubt in maßen - man nimmt immer noch ab, ca. 0,5-1kg in der woche
in phase drei ist wieder alles erlaubt, da das buch vor allem den medizinischen aspekt sehr detailiert schildert, isst man automatisch nur sachen die gesund und gut für den körper sind.
also an alle die denken es geht nicht mehr - VETO!!
für fragen stehe ich natürlich sehr gerne zur verfügung! bin so glücklich dass ich endlich etwas vernünftiges gefunden habe das funktioniert. bin ja auch eher der ungeduldige typ und diäten die auf 1kg im monat abnehmen ausgelegt waren schon von vornherein zum scheitern verurteilt.
da das buch leider nicht mehr auf dem markt ist kann man es nur online bestellen