Hallo Blueberry
Ich sehe das genauso wie Raven.
1000Kcal sind einfach zu wenig.
Ich verstehe auch nicht warum die meisten Diäten auf diesem Kaloriensatz beruhen.
Ganz interessant finde ich diese Tabelle.
Gesamtenergiebedarf in kcal pro Tag bei Kindern und Jugendlichen
Jungen Mädchen
Säuglinge 0-4 Monate 500 450
4-12 Monate 700 700
Kinder 1-4 Jahre 1100 1000
4-7 Jahre 1500 1400
7-10 Jahre 1900 1700
10-13 Jahre 2300 2000
Jugendliche
13- 15 Jahre 2700 2200
15-19 Jahre 3100 2500
Quelle: DACH Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr. Umschau/ Braus, Frankfurt am Main, 2000
Bei 1000 Kcal am Tag nimmt man also soviel wie ein Kleinkind zu sich.
Das kann nicht gesund sein.
Mit zunehmenden Alter nimmt der Bedarf zwar wieder ab (bei mir liegt der Grundumsatz, also das was mein Körper zum Leben braucht, bei 1700kcal. Durch meine Tätigkeit kommen nochmal 500kcal dazu. Sind also 2300kcal.)
1000kcal sind definitiv zuwenig für einen Erwachsenen Menschen. :NON:
Hoffe ich rege zum Nachdenken an.
Liebe Grüße
Valjo