Gleiches Bauchproblem
Liebe Bianca, liebe Go-Feminin-Chatter,
Dein Eintrag ist nun schon 6 Jahre her und die Antworten fand ich persönlich nicht so hilfreich (außer den Hinweis, bei den Sit-ups nach oben zu schauen). Falls Du dies liest: Hast Du eine Lösung gefunden? Wie zufrieden bist Du heute mit Deiner Figur?
Ich musste so schmunzeln, als ich Deinen Bericht gelesen habe, weil ich ihn hätte geschrieben haben können. Ich bin heute auch 32, 179 cm groß und wiege ca. 59-60 kg. Möchte daher nicht generell abnehmen, sondern nur einen flacheren strafferen Bauch.
Ich denke, mein kleiner Schwabbelbauch ist durch vier Dinge bedingt: ein leichtes Hohlkreuz, häufige Blähungen, ein wenig Wohlstandsspeck/Faulheit und Veranlagung. Ich mag keine leicht verdauliche, ungesunde Nahrung (esse viel Vollkorn und so), weshalb die Blähungen wahrscheinlich nicht abwendbar sind. Daher denke ich, dass ich nur an zwei Dingen etwas ändern kann: bessere Körperhaltung (vielleicht durch Yoga/Pilates) und mehr Bewegung.
Ich gehe zwar ins Fitnessstudio, mache dort aber auch oft die gleichen Übungen. Kennt jemand ein effektives Bauchtraining, dass in wenigen Wochen Resultate zeigt, um auch motiviert zu bleiben?
Ich freue mich über jede Anregung!
Lieben Gruß,
Anja