Viele Probleme auf einen haufen.
Hallo jack.
Die Situation die du beschrieben hast beinhalten so einige Probleme. Die Palette an gründen warum Menschen keine Lust auf Sex haben ist so immens gross, dass man es nicht pauschalisieren kann.
Auch wenn es sich doof anhört und wahrscheinlich hast du es schon 1000 mal gehört aber das wichtigste ist die kommonikation. Wenn deine Partnerin es aber ablehnt mit dir darüber zu sprechen, dann ist es natürlich doppelt schwierig. Ein Versuch wäre es sie damit richtig zu konfrontieren indem du dich so verhälst wie sie. Klappt aber nur in den seltensten Fällen.
Aber dein Text wirft eigentlich mehr fragen auf als das es richtig die Situation erklärt.
Mein Vorschlag wäre ein klärendes gespräch mit deiner partnerin. Wenn ihr wirklich viel an der Beziehung liegt (wovon ich jetzt einfach mal ausgehe) dann wird sie es zulassen (also das Gespräch)
Konzentriere dich in dem Gespräch aber nur auf ihre Bedürfnisse. Sag dass du bedenken hast dass sie voll und ganz zufrieden mit der allgemeinen Situation ist. Frag sie nach ihren Wünschen und nach Sachen die du anders machen kannst. (Nicht was den Sex anbelangt!). Alltägliche Sachen wie verhalten, zuneigung, Hobbys usw.
Wenn sie ein wenig aus sich raus kommt und dir tatsächlich Sachen sagt die sie vermisst dann konzentriere dich darauf diese Sachen verständnisvoll zu kommentieren und mach ihr klar dass du an ihrer Seite bist und sie in allem unterstützt was sie glücklich macht. Dass du für sie da bist in jeder lebenslage.
Sollte sie widererwartend fragen ob es bei dir etwas gibt, dann Fall nicht gleich mit der Tür ins haus. Sie darf nicht den Eindruck haben dass du das alles nur für mehr Sex machst. Sondern weil du sie liebst!
Erkläre ihr dass es erstmal wichtig ist dass sie sich voll und ganz entspannen kann und sich wohlfühlt.
Nimm dir das zu Herzen was deine Frau dir sagt und die anderen Probleme lösen sich ganz alleine.
Wir Männer können Sex von Gefühlen trennen (wut, trauer, liebe, stress). Frauen fällt das meist schwerer.
Alle Sachen die ich hier schreibe sind reine Erfahrungswerte und natürlich kein Garant für einen erfolg. Aber du wirst auch nichts negatives davon haben wenn du deine herzensdame auf Händen trägst. ;)