Also ich hab da mehr errechnet :-)
Je nach Geschlecht:
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weiblich: 7 Points
männlich: 15 Points
Nach Alter:
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18 - 25 Jahre = 5 Points
26 - 35 Jahre = 4 Points
36 - 50 Jahre = 3 Points
51 - 65 Jahre = 2 Points
über 65 = 1 Point
Gewicht zur Zeit:
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Beim Gewicht von 87kg liegt die Wertung bei 8,
Beim Gewicht von 104kg liegt die Wertung bei 10 usw.
Größe:
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unter 1,60 m = 1 Point
über 1,60 m = 2 Points
Bewegung:
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a. hauptsächlich sitzend: 0 Points
b. hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend: 2 Points
c. hauptsächlich gehend, zeitweise stehend: 4 Points
d. körperlich anstrengend: 6 Points
Gewicht anehmen oder halten:
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a. Abnehmen: 0 Point
b. Halten: 4 Points
Alle Wertungen addieren, ergibt die Tagespoints, die einem zur Verfügung stehen.
Dazu darfst du fürs Teilstillen 5 Punkte extra rechnen und ich komme auf 24 Punkte.
Bei der Bewegung hab ich dir wie mir 2 Punkte angerechnet, da du ja nicht den ganzen Tag sitzt du gehst ja auch mal zum Kühlschrank :-) oder einkaufen etc.
Ich hoffe damit ist dir geholfen. Einen schönen Tag noch und bei Fragen oder Rezeptwünschen gern her damit. Liebe Grüße Monika