kayode_12377389Guter
Punkt. ;)
Vielleicht kannst Du eines Tages mit dem Kalorien zählen aufhören? Ich konnte mir auch überhaupt nicht vorstellen, dass das gehen soll, aber es klappt! Zugegebenermassen ist es nicht immer einfach und natürlich überschlage ich teils noch im Kopf, aber auch, weil ich genug essen muss und noch dazu neige, aus Angst eher zu wenig zu essen. Dadurch ist es emotional immer noch ein kleiner Balanceakt manchmal, es gibt sehr gute Tage und manche, an denen ich merke, dass ich mich anfange zu stressen. Dann versuche ich mir wieder zu sagen, dass ich lernen will, meinem Instinkt zu vertrauen und mir nichts schlimmes passieren wird, solange ich halbwegs gesund esse und aufhöre wenn ich satt bin.