Hallihallo! :)
Also ich versuche immer, vor der Arbeit morgens ein kleines Workout zu machen. Das bringt den Kreislauf in Schwung und macht dich fit für den Tag. Manchmal hilft es auch, bei der Arbeit zwischendrin mal kleine Pausen zu machen, für 2-3 Minuten tief durchzuatmen, aus dem Fenster zu schauen und frische Luft hereinzulassen (das kommt natürlich darauf an, ob und wo du arbeitest, das weiß ich ja nicht :razz: ). Am besten ist es immer noch, wenn man ab und zu die Möglichkeit hat, eine kleine Runde zu drehen, sich kurz zu bewegen. Ich habe zum Beispiel zwischen den Meetings fast garkeine Zeit, um mal was zu Essen oder einen Kaffee zu machen. Hab mir da was von ner Kollegin abgeschaut, die nimmt immer Nahrungsergänzungsmittel mit, um sich fit zu halten. Nennt sich Re-Load Vital, das ist ein Energie-Push in Form von einem kleinen Fläschchen, mit Koffein drin und Vitaminen usw. Der Geschmack ist zwar nicht so meins, aber es hilft ziemlich gut wenn man zwischendrin einen Schluck nehmen kann, um sich besser zu konzentrieren und wach zu bleiben. Ist für mich die Alternative zu Energy-Drinks oder Traubenzucker, auch weil da nicht so viel Zucker drin ist. Kannst es ja mal ausprobieren. ;)