eddie_12853472Obst ist super. :super:
Obst ist klasse, und vor allem im Sommer immer eine gute Idee, vor allem da man z. B. bei Hitze auch gar nicht so viel/warm essen kann bzw. evtl. erst abends... ;-)
Wenn du dich ausschließlich von Obst ernähren würdest hätte dein Körper nicht genug Eiweiß für die Regeneration, und es wäre wahrscheinlich auch zu einseitig, da du ja auch Salz und Mineralien brauchst... ;-)
Ansonsten ist Obst für den Körper auch vom Stoffwechsel her sehr angenehm, denn es ist reichhaltig an einfachem Zucker (Glucose u. Fructose) und somit superschnell in den Zellen (Muskeln, Gehirn, usw...) verfügbar und sofort zu verwenden. Und zusätzlich schont es die Bauchspeicheldrüse, da es auch säurehaltig (außer jetzt bspw. Bananen und Melonen...) ist und somit gleichmäßiger ins Blut abgegeben wird. Und da er natürlich primär verwendet wird, bleibt er dann generell recht konstant, sodass die Bauchspeicheldrüse nicht massig Insulin produzieren muss. Also: super Sache! :super:
Würde Obst irgendwie nur in Kombination mit z. B. Joghurt oder so als halbwegs ernsthafte Mahlzeit gelten lassen. Denke mal es kommt auf die Menge an - wenn es denn nur ein Desert-Schälchen voll ist, dann zählt es auch nur als Desert/Zwischenmahlzeit.
Liebe Grüße und guten Appetit. ;-)