Hallo leute,
viele von euch werden mich sicher für diesen eintrag nicht verstehen, andere werden es nachfühlen können, wieder andere werden total gegen mich sein....ich würde mit diesem eintrag gerne so viele wie möglich auffordern zu versuchen den gleichen weg einzuschlagen wie ich.... es ist super schwer und scheint unmöglich zu sein, DOCH: wo ein wille ist ist auch ein weg!!!!!!
den tag gestern werde ich nie vergessen. ich werde diesen tag nächstes jahr als meinen zweiten geburtstag feiern weil ich mich fast wieder als der mensch fühle der ich vor dem diätanfang vor 3jahren war die in der ES endete....
ich habe wieder freude am leben weil ich das gefühl habe nicht ans essen denken zu müssen. anlass dazu war ein langes gespräch mit einer trainerin im fitnesscenter mit der ich total gut klarkam und die mir gestern erzählte dass sie auch einmal magersucht hatte.....nach dem gespräch war ich wie aus einem bösen traum erwacht und habe mir klar gemacht dass ich zunehmen MUSS (bei 1,66 und 45-46kg) und hab mir deshalb gesagt dass ich jetzt die nächste woche mein gewicht nicht kontollieren werde. ich habe meine mutter gebeten mir zuhelfen und die waage bis nächsten samstag wegzuschließen somit kann ich mich nicht wiegen jeden früh, kann meine laune nicht von dieser zahl abhängig machen und muss nun stattdessen hören ob mein körper mir sagt auf was und ob er hunger hat....es ist mir eine riesige last vom herzen gefallen dadurch und es ist wie eine neue freihet...dadurch dass ich mir gesagt habe dass ich diese eine woche zunehmen MUSS da ich untergewicht habe, kann ich essen was ich will und mache es irgendwie doch nicht....nicht aus dem grund weil ich ein schlechtes gewissen habe wenn ich z.b. ein stück schoki essen würde sondern weil ich meistens garkeinen appetit darauf habe.... :shock:
außerdem muss ich ja nicht drauf achten dass ich ja nichts zuviel esse da ich ja untergewicht habe und zunehmen muss bzw. will.... :mrgreen: dieses freiheitsgefühl wünschte ich dass das jeder spüren kann....es ist ein total tolles gefühl...wie die warme sommersonne im gesicht :) einfach toll!!!!!!!
seid november kämpfe ich um aus der ES rauszukommen und hatte es zu mindest aus der magersucht geschafft was aber zu FAs führte und zu bulimischen phasen...ich hab trotzdem weitergekämpft aber dennoch denke ich dass ich es nie ernst genug gemeint habe weil ich trotzdem weiter abgenommen habe....
ich bitte alle die jetz verzweifelt den kopf schüttlen oder verächtlich lachen weil sie denken dass es unmöglich ist je aus einer ES rauszukommen mal darüber nachzudenken was ein körper eigentlich braucht und was sie ihrem körper stattdessen nur geben....: jedes mädchen braucht pro tag mindestens 2000kcal!!!! davon 60%kohlenhydrate, 25%fette und 15% eiweiß....wenn man das ungefähr einhält nimmt man weder zu noch ab....ich habe es die letzen tage ausprobiert. auch wenn ich keine waage habe kann ich dennoch im spiegel sehen dass ich nicht zugenommen habe:
gestern sah mein essensplan so aus:
früh: 50g müsli mit 150g joghurt, hong und manderine
vormittags: leider 75g schoki-.-
mittags: einen teller spinat, 3kartoffeln und rührei
nachmittags: ein stück osterbrot und 3 schokokekse
abends: 2 schnitten mit schinken und salat
heute sah mein plan so aus:
früh: wieder müsli mit joghurt, honig und 1 banane
vormittags: 3 reiswaffeln mit honig
mittags: nasi goreng :)
nachmittags: 3 schokoeier, großes stück osterbrot
abends: leckerer salat mit 1 knäckebrotscheibe und nem mozarella....
um ehrlich zu sein stand ich daraufhin verzweifelt vor dem spiegel und habe meinen gewölbten bauch angestarrt und fast geheult...ich war nahe dran die waage im schrank meiner mutter zu suchen....koste es was es wollte ....DOCH es kam anders: ich musste aufs klo..... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
dieser satz musste jetzt mal sein auch wenn sichs albern anhört doch so albern habe ich mich die letztens 3 jahre oft genug benommen deshalb sage ich mir jetz immer: was oben reingeht muss irgendwann ja auch wieder rauskommen unten ;)
BITTe GLAUBT AN EUCH!!!!!
lg lulu