Heyho! Ich habe enorm fette Oberschenkel und leider auch ein sehr dickes Gesäß, obwohl ich täglich 12 km Fahrrad fahre. Hat jemand eine Idee, wie ich meine muskulösen Beine wieder unter Kontrolle bekomme, sodass mir auch bald wieder Hosen gut passen? Ich bin 165 cm groß, 51 kg schwer. Und ich möchte wirklich etwas darand ändern und bin für jeden Vorschlga offen. (Gerne auch ohne Geräte wie Crosstrainer oder so... ;-) ) Danke im Vorraus, glG Mond