Mir geht es genauso
Ich bin 1.66m groß und wiege 61 Kilo. Habe vor einigen Tagen eine Diät angefangen und auch schon 1 Kilo verloren. Ich mache jetzt weiter. Nur ist das echt schwer für mich, denn ich habe nicht selten Fressattacken... Hunger habe ich gar keinen, nur Lust auf etwas bestimmtes, wie Schokopudding oder anderes. Habe schon 3 Diäten hinter mir. Jedes Mal kam ich nach 1-2 Monaten auf 55-56 Kilo. Doch dann habe ich es nicht mehr ausgehalten. Gebrochen habe ich schon oft. Meistens, wenn ich wieder eine Fressattacke hatte. Ich weiß, dass ich ein gestörtes Essverhalten habe, auch wenn ich gerade nicht auf Diät bin. Denn auch da mache ich mir bewusst, was ich gerade esse (auch wenn mich das im Endeffekt nicht davon abhält es zu essen.)
Sogar mit Abführmittel habe ich es probiert, aber das klappt nicht, bis auf dass du dich nachher leerer und besser fühlst... Jetzt versuche ich es mit Disziplin. Ich habe mir einen Brief geschrieben, den ich immer ab jetzt immer lesen werde, wenn ich wieder eine Fressattacke haben sollte. Darin steht, dass ich das jetzt nicht tun soll, da ich es nachher wieder bereue und davon auch nicht schlanker werde. Ich hoffe, dass das klappt. Mein Ziel ist es, 10 Kilo abzunehmen. Also, jetzt noch 9.. Das wird schwer, aber ich denke, dass ich es schaffen kann.
Das Ganze wieder zu erbrechen ist nicht die beste Lösung und eigentlich total krank, das weiß ich, aber manchmal ist es wirklich die einzige Lösung. Man fühlt sich danach einfach besser...
Grüße, Kathi