hallo erstmal. Hoffentlich bleibt dieser Thread nun doch eine Weile drinnen und werde nicht gleich wieder gesperrt, wie gestern.
Nun ja, heute habe ich im Fitnessstudio so eine Körperanalyse mit allem Drum und Dran machen lassen. Naja, das Ergebnis war schlimmer als vorgestellt :-(. Dachte echt, es würde gut ausfallen. Das einzig positive: ich bin doch 1,71m groß ;-) und nicht kleiner, wiege 56kg, was ja auf dem ersten Blick super klingt. Nachher der Schock: ich habe 7kg überflüssiges Fett und müsste (es steht schwarz auf weiß) zwischen 49 und 50kg wiegen. Verstehe das nicht, meine Maße sind zwar nicht optimal, aber doch ganz gut. Dann soll noch mein Ruheumsatz bei 1300kcal liegen, das sei das mindeste, was ich essen soll. Komisch, da muss man ja mega viel futtern. Jaja, und das stimmt alles zu 100%...puh, bin echt depri.
Daher meine Frage: wie lange dauert es 7kg abzunehmen? Hat jemand einen Tagesplan oder so?
Heute habe ich gegessen:
-1 Diät-Fruchtriegel (78kcal)
-100g Erbsen und 100g Mais mit Apfelessig und Olivenöl und 100g Hüttenkäse
(300kcal)
-Wasser
Ja, ich weiß, ist viel zu wenig. Aber sonst nehme ich nicht mehr ab :-(
Wenn ich aber so weitermachen würde, wann würde ich mein Idealgewicht erreichen?
LG :-)