Hallo Ihr Lieben,
meine Schwester heiratet im Mai und bis Ende April (Kleid kaufen ;-) ) würd ich gerne noch ein paar Kilos loswerden, 4-5 wären toll! Hat irgendjemand ein paar Tips auf Lager? Regelmäßig zum Sport komme ich schlecht weil ich einen kleinen Sohn habe, fahre aber mit dem FAhrrad zur Arbeit. Mir ist klar, auf Süßes und Burger verzichten..Obst und Gemüse essen..esse ich übrigens schon sehr viel..aber vielleicht hat doch noch jmd einen gute TIp??
Welches Obst sättigt lange? Mir wurde gesagt Bananen sind garnicht so gut? Wieviel sollte ich am Tag trinken? Abends nichts mehr essen?
Naja, wie gesagt, vielleicht hat jmd den einen oder anderen Tip vielleicht auch ne gute Übung für HÜfte und Bauch?
LG Larissia