Also, ich hab gerade berechnet wieviel mein Grundumsatz beträgt. Das sind ca. 1331,23 kcal pro Tag.
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Jetzt hab ich gelesen: (Moment ich kopier es)
Und wieviel kcal darf ich zu mir nehmen, damit ich abnehme?
Hier gilt folgende Faustregel: Um 1 kg abzunehmen, muß ich 6000-7000 kcal einsparen. Umgerechnet auf die Woche bedeutet das, daß pro Tag 1000 kcal eingespart werden müssen.
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Das heißt dann, dass ich pro Tag, wenn ich 1 kilo abnehmen will, 331 kalorien essen müsste???
Sorry, falls sich das blöd anhört, bin aber grad voll durcheinander ;-)
lg, jill
<3