hagar_11943960Einen Versuch...
... ist es wirklich wert. Es macht mehr Sinn jeden Tag 2500kcal zu essen, als dann einmal 7000kcal (so wie ich). Hab die ganze Woche gespart (1200kcal/Tag) um dann Sonntag richtig reinzuhauen.
Seit Montag esse ich wieder einigermaßen normal (immer noch nicht genug) und merke aber, dass ich nicht das Bedürfnis nach einem FA habe. Gönne mir jeden Tag ne Milchschnitte oder nen Milchreis, sodass ich nicht das Gefühl habe, mir etwas zu verbieten.
Wenn ich mich dann endlich aufraffen kann und ca. 2000-2500kcal esse, bin ich mir sicher, dass ich keine FAs mehr haben werde.
Stell dir bloß mal vor, was du für 2500kcal alles essen kannst. Da bringst du deine Schokolade und das andere Zeug locker neben Gemüse und Obst mit unter. Du musst auf nichts verzichten und das ist das Wichtige. Gönn dir das, auf was du Lust hast, aber übertreib es nicht.
Fang wirklich morgen an. Mach dir heute einen Plan mit 2500kcal für morgen, wo du aber ach bewusst das einbaust, auf was du nen Jeeper hast. Ein fertiger Plan motiviert eher zum einhalten, als planlos an den nächsten Tag zu gehen.
Ich wünsche dir viel Glück, bin auch gerade dabei, von den FAs wegzukommen und dafür regelmäßiger zu essen. Hoffe, dass wir beide das schaffen :)