miruna_11978402Ja sag das doch!
Der Hintern sieht nämlich vorbildlich aus und ich habe gedacht es soll ein Scherz sein...
Also möchtest Du, dass Dein Po so aussieht?
Laufen bringt definitiv was! Für den Anfang reicht auch schnelles Gehen oder Nordic Walking. Aber min. 30-40 Minuten am Stück müssen schon sein, besser mehr. Für den Anfang 2 - 3 mal in der Woche. Dazu empfehle ich Dir noch jeden Tag deine Schenkel und Deinen Po mit einem Öl zu massieren (bspw. Cellulite-Öl von Alverde aus dem DM), damit kannst Du eine Zupfmassage machen oder Du nimmst einen Massageroller (kostet so 3-5 Euro).
Schwimmen ist generell ganz gut, es trainiert den ganzen Körper auf sanfte Weise! Falls Du Inlineskater hast kannst Du auch damit fahren, kostet auch definitv weniger als Fitnessstudio! Oder Seilspringen, das kostet nur 5 für ein Seil! Oder Du holst Dir ein Step Aerobic Video und einen Tritt, das bringt auch was und macht noch Spaß... gut für Leute, die gerne Tanzen und sich zur Musik bewegen.
Achte zudem auf Deine Ernährung, es gibt ja auch Menschen die bei schlechter Ernährung schlank sind. Also viel ungesüßten Tee oder Wasser trinken, viel Obst und Gemüse, schöne Sommersalate.
Was die Haut straffer erscheinen lässt sind regelmäßige Wechselduschen mit warmen und kalten Wasser.