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Hallöchen Alina,
Du hast ja bis Ende Januar noch ziemlich viel Zeit, deswegen würde ich jetzt nicht mit einer Crash-Diät anfangen, sondern erstmal über einen gewissen Zeitraum gucken, wieviel Du damit abnimmst, einfach an Deinem Essen etwas zu ändern, das heißt, dass Du mal guckst, wie Du z.B. Deine Mahlzeiten gegen gesündere ausauschen könntest oder sie zum Teil ein wenig reduzierst.
Was auch sehr gut sein soll, dass wenn Du viele Säfte oder zuckerhaltige Getränke trinkst, die einfach gegen Wasser auszutauschen.
Gut, da gehört natürlich auch ziemlich viel Disziplin dazu, die ich leider nicht immer aufbringe und mir deswegen Aminoret bestellt habe, mit der Hoffnung, dass es mich bei meinen Essgewohnheiten ein wenig unterstützen wird (bzw. davon abhalten wird!!! ;-) )
Liebe Grüße, Melli