Also..
..erstmal finde ich es sehr gut, dass dich das Ganze beschäftigt, du es nicht hinnehmen willst und nach einer Lösung suchst.
Ich kenne das Problem, nur zu kommen, wenn man selbst Hand anlegt.. das hat glaube ich damit zu tun, dass man ja völlig ungestört ist, niemand da ist, der etwas von dir erwarten könnte oder auf den man Rücksicht nehmen müsste, man kann sich Zeit lassen soviel man will, alles austesten, ohne Hemmungen sich genau das nehmen, was man gerade braucht und selbst wenn das mal länger dauert, ist es ok... es geht sozusagen nur um dich und deine Befriedigung..
wenn ein Partner dabei ist, sieht das alles etwas anders aus.. es würde ja garnicht zum Sex kommen, wenn der Mann nicht erregt ist.. bedeutet..
selbst wenn ich also noch nicht so erregt war, war es oft so, dass ich trotzdem "mitgemacht" habe.. aus verschiedenen Gründen... weil ich es ja auch wollte und auch in der Stimmung sein wollte.. weil ich auch sozusagen auf Knopfdruck "voll dabei" sein wollte.. weil ich wollte, dass er zufrieden ist und er denkt, ich hätte genauso viel Spaß wie er und zwar genauso schnell... vor mirselber sah das halt ganz anders aus... hat sich ganz anders angefühlt.. irgendwie einfach nur Show.. ich konnte mich garnicht mehr fallen lassen, weil ich mir so einen Druck aufgebaut habe innerlich... sowas wie "ich will Spaß am Sex haben", "ich will jetzt kommen", "das muss der perfekte Sex sein"... ich hab einfach angefangen, mich dadurch auf die falschen Sachen zu konzentrieren... mehr auf den schauspielerischen Teil eben... mein Freund und ich hatten auch gar keine Hemmungen.. immer total laut, an Orten wo uns andere hören konnten, alles an Stellungen und Variationen ausprobiert, was wir kannten und neu herausgefunden haben..
aber mir persönlich hat das alles trotzdem nicht viel gegeben, weil ich mich viel mehr auf ihn und auf die ganze tolle Show konzentriert habe und dabei gar keine Lust mehr empfunden habe. Es ging nur noch drum, das überhaupt alles gemacht zu haben, für mein Ego. Das ging dann irgendwann soweit, dass ich eigentlich völlig zugemacht habe innerlich, überhaupt kein Vertrauen mehr zu ihm oder der ganzen Situation hatte, keinen wirklichen Spaß mehr daran hatte, nicht mal an der körperlichen Nähe. Und zwar, weil ich mir ja eigentlich selbst die ganze Zeit was vorgemacht habe.
Ich bin zwar glaube ich zwei oder drei Mal gekommen in der Zeit, aber irgendwie ganz spontan eben nur..
Im Moment habe ich eine Affaire mit einem Mitstudenten und der ist einfach nur wooow.. wenn wir miteinander schlafen, bin ich eigentlich die ganze Zeit total erregt und fühle mich teilweise minutenlang so wie kurz vor dem Orgasmus, das liegt auch an seiner besoneren Fähigkeit, mich irgendwie total zu fesseln und meine Aufmerksamkeit immer in diesem Moment mit ihm zu halten... und er berührt mich auch genauso, wie ich es schön und erregend finde und kennt kein Tabu... trotzdem.. selbst wenn ich kurz davor bin zu kommen.. kann ich's irgendwie nicht.. ich werde auf einmal total aufmerksam darauf, dass ich kurz davor bin zu kommen und denke, hoffentlich klappt es.. bitte.. und schon nimmt die Erregung wieder ab :-/// und genau das ist glaub ich der Punkt.. man sollte denken.. "ja, ja! Mehr!" und keine Angst oder Erwartung aufbauen.. ich weiß nicht, ob mir hier noch irgendjemand folgen kann und ob dir meine story hier irgendetwas sagt, aber ich schreibe mal weiter...
Ich glaube also jetzt zu wissen, dass das Problem nur im Kopf liegt.. ich habe letztens gelesen, dass 90 Prozent der sexuellen Erregung deine Gedanken ausmachen, nur 10 Prozent die körperliche Stimulation! Das gibt doch zu denken...Ich glaube..Je älter wir werden, desto mehr denken wir nach, erschaffen uns Probleme, die wir dann krampfhaft zu lösen versuchen.
Heute habe ich mich wieder an meinen ersten Freund erinnert...da hatte ich noch nie was von Orgasmusproblemen gehört.. alles hat sich einfach richtig angefühlt, reizvoll, Ausprobierphase, ich hatte einfach meinen Spaß und bin sehr oft gekommen, oft viel früher als er sogar.. ich hab gar nichts erwartet und hab einfach Erfahrungen gesammelt...
das hat sich ab dem Moment geändert, als ich mir angefangen habe, überhaupt über Sex, Gefühle usw Gedanken zu machen..
was ich dir eigentlich sagen will und das ist auch das, was mich beschäftigt... ich glaube der Schlüssel dazu, wieder Spaß am Sex zu haben und Orgasmen zu bekommen, ist, alles einfach zuzulassen, ohne Erwartungen an die Situation, deinen Partner und vorallem nicht an dich selber.. es einfach nicht zum Problem werden lassen... dir zu denken..du tust dir selber damit etwas Gutes, wenn du Spaß am Sex hast, niemandem sonst.. konzentrier dich auf dich, vertraue dir und deinem Körper, nimm dir das, was du brauchst, übernimm auch mal die Rolle des "Männerbildes"...also baue ein dominanteres Gefühl innerlich auf, dass es hier um dich geht.. das ist mir nämlich wieder eingefallen.. damals bin ich noch mit dem Gefühl an die Sache rangegangen, dass es hier um mich geht und ich Befriedigung möchte.. das hat sich dann eben so entwickelt, dass ich immer mehr ganz den Mann den dominanten Part übernehmen lassen habe.
Vielleicht hilft es auch, mit deinem Freund darüber zu reden, wenn das dazu führt, mehr loszulassen und mehr zu vertrauen, weil es für ihn ja dann in dem Moment ok sein muss, wenn du nicht kommst, dann ist das kein negatives Thema und es gibt auch keine Erwartungen. Du hast also dann die Chance, von dir aus in dem Moment, wenn es dir passt, loszulassen.. Ich kann mir vorstellen, dass man alles eher zulassen kann, wenn der Partner einen mehr versteht.
Noch ein Punkt.. der Letzte.. also ich glaube es hat am meisten mit totalem Zulassen zu tun. Nicht mal loslassen, denn beim Sex baut sich ja Spannung auf..nicht Entspannung... sondern lass einfach zu, dass du Spaß am Sex hast.. leb alles aus, was dich erregt, mach dir jede Vorstellung, jeden schmutzigen Gedanken, der dich erregt, du machst das für dich. Der Partner ist zwar auch dabei und ihr erlebt das zusammen, aber deine Gefühle kann er nicht miterleben, für die bist du verantwortlich. Leg dir keine Steine mehr in den Weg, tu so als ob es da noch nie Probleme gegeben hätte. Ich glaube, das ist ein Weg, der funktioniert.
Liebe Grüße