Nee, das bringsts dann wirklich nicht...
Der Zucker zählt zu den Genußmitteln. Er ist desweiteren auch eindeutig ein Suchtmittel, das will nur niemand gerne hören.
Und schon gar nicht, dass der Zucker die Darmflora richtig stark schädigt bzw. verändert. Mit der Folge, dass der Verdauungstrakt/Darm nicht mehr richtig arbeiten kann und somit auch die zugeführten Lebensmittel nicht mehr optimal verwerten kann.
Das Abnehmen wird daher auch erheblich erschwert!!
Nebenbei bemerkt: Zucker zählt bekanntlich auch zu den Vitaminräubern. Und bei der Figur lässt der Verzehr von Zucker ein Bäuchlein 'abstehen'... ;)
Um aus dem Kreislauf des Zuckers bzw. der Süßigkeiten auszubrechen ist es hilfreich sich schrittweise davon zu trennen:
- zuckerhaltige Getränke streichen, z.b. Cola, Limo, Eistee und zum Teil auch fast jeder Obstsaft ist mit zuckerhaltigem Saftkonzentrat angereichert, muss aber rechtlich nicht extra deklariert werden. Es ist als ein versteckter Zucker, den man da ahnungslos mittrinkt!
-zuckerhlatige Speisen weglassen, neben den Süßigkeiten betrifft dies auch konventionelles Gebäck und Fertiggerichte.
-Vorsicht vor weiterem verstecktem Zucker in Nahrungsmitteln. Das Zeug ist in Sachen drin wo man es gar nicht vermuten mag, daher immer auf das Etikett achten: z.b. bei Senf, Essig, Obstkonserven, Malzbier usw. usw.
Um den Kreislauf der Süßigkeitensucht zu unterbrechen ist es wichtig zu wissen auf was man achten sollte.
Was ist alles Zucker?
Unter Fabrikzucker fallen alle raffinierten Kohlenhydrate wie Weißzucker, Puderzucker, auch die vermeintlich gesunden Alternativen wie Rohzucker, Ursüße, Rapadura, Dicksäfte, Ahornsirup und natürlich die oft in fertigen Produkten versteckten Fabrikzucker wie Glukosesirup, Maltose, Fructose, Maltodextrin, Laktose, Gerstenmalz. Dagegen ist Honig als vollwertig zu betrachten und in geringem Maße empfehlenswert.
PS: ohne Zucker kommen allmählich Deine Geschmackssinne wieder zurück, was ich selber total schön fand!!!
Nach etwa 4-7 Tagen stellt sich eine erste Besserung ein und die Darmflora regeneriert sich wieder. Das Verlangen nach Süßem und dem Zucker nimmt in der Regel stetig ab. Man sollte allerdings konsequent dabei vorgehen, wenn man die 'Sucht' wirklich bekämpfen möchte. Sonst ist man schnell wieder drin in diesem Teufelskreis!!
Viel Glück dabei und alles Gute!
:)