sa'dia_12513144Der Tag heute ;)
also, ich hab jetzt einfach mal den Text von meinem Blog kopiert, damit du auch was davon hast, also..
mein gewicht betrug heute früh 55,7 Kilo, also 0,3 Kilo sind schon weg!
eigentlich wollte ich heute einen reistag machen, doch da ich gestern abend schon reis hatte, würde er mir heute nicht gut bekommen.
bis jetzt habe ich nur
- 25 g Kellogs Smacks (93 Kalorien)
- 1 Pfannkuchen mit Apfelmus (ca. 200 Kalorien)
gegessen. ich denke das wars dann auch für heute, weil mein Tag heute sehr vollgepackt ist mit terminen und ich gar nicht die zeit finde, zu essen. dennoch versuche ich jetzt dann noch ca. 500 - 600 Kalorien an meinem geliebten crosstrainer abzubauen ;)
übrigens, gestern habe ich aus langeweile mal ausgerechnet, wie viele Kalorien ich verzehren dürfte und wie viele Kalorien ich mind. verbrennen müsste um 6 kilo in jetzt nur noch 28 tagen zu schaffen. also:
pro Tag!
Grundumsatz meines Körpers: 1800 Kalorien
Leistungsumsatz (angenommen): 550 Kalorien
Kalorienaufnahme: 500 Kalorien
restl. Kalorien pro Tag: 1850
so. um ein Kilo zu schaffen, muss man 7000 Kalorien verbrennen! meine Rechnung (physikalisch) geht deshalb so:
1850 Kalorien * 28 Tage = 51800 Kalorien
51800 Kalorien : 7000 Kalorien = 7,4 Kilo.
also, wenn ich das jetzt durchhalte, könnte ich in 28 Tagen 7,4 Kilo abnehmen, aber da ich sowieso nur 6 Kilo brauche, müssten die Kalorien pro Tag "nur" genau 1500 betragen. mal sehen wie ich das aushalte ;)
heute habe ich bis jetzt nur ca. 300 Kalorien zu mir genommen, also werd ich mir heute abend noch so einen richtig schönen Salat gönnen und 30 Minuten auf meinem Stepper!
tut mir leid, dass es so viel geworden ist, aber ich wollt euch mal von meiner vorstellung meiner abnehmerei teilhaben lassen ;)
liebe grüße :)