Sunshine 1964
huhu,
erstmal danke für die Antwort :)
Ich habe die 30kg in 1 Jahr zugenommen.
Also an sich ernähre ich mich gesund immer viel Obst und Gemüse, viel Vollkorn...Ich esse 3 mal am Tag und zwischen drin nur Obst oder Gemüse :)
allerdings ist mein Problem das ich von allem zu viel esse, und sich mein Magen jetzt an viel gewöhnt hat und ich kein Hungergefühl mehr habe.
Mein Ziel ist es Ende 2012 60 kg zu wiegen.
Ich bin 16 Jahre alt, 1,68 groß und wiege 90 kg...:(
Naja ich war immer dünn und hatte Größe 36, also Sport mache ich jeden Tag eine Halbe Stunde auf meinem Hometrainer (Fahrrad)
Liebe Grüße :)