;-)
hallo
ich habe selber noch im februar 94 klio gewogen, bei einer größe von 163cm :-( jetzt wiege ich 77kg und bin dabei weiterabzunhemen.
ich habe meine ernährung umgestellt und esse abends keine KH mehr und trinke tagsüber 1,5-2,5 liter wasser. und ich gehe ins fitnessstudio, mein vorteil hier dort gibt es kinderbetreuung, da ist meine tochter versorgt und ich kann sporteln :-) habe auch mal zumba gemacht, mit schnellen erfolg und spaß hats auch gemacht, leider fanden meine nachbran das gehüpfe nicht so toll und haben sich beschwert, da musste ich es sein lassen.
fang an deine ernährung umzustellen, dann siehst du erste erfolge und bist motiviert, auch zum sport.
lg