Hey
ernähre dich einfach weiterhin gesund und ausgewogen und fange wieder mit etwas leichtem Sport an,der dir Spaß macht.Das Gewicht wird sich so von ganz alleine wieder regulieren,es sei denn,dein Körper braucht es,und dann solltest du eh dabei bleiben.
Es hat keinen Sinn,sich jetzt krampfhaft in eine Diät zu stürzen.Das wird alles nur noch schlimmer machen.
Hast du denn auch irgendwelche medikamente genommen in der zeit? Denn natürlich können durch medikamente auch Wassereinlagerungen etc entstehen.Also mach dir keinen Kopf.
Ich habe mir auch immer dumme kilogrenzen gesetzt,zum beispiel nie mehr über die 60.Obwohl mein natürliches Gewicht auch vorher über 60 Kilo lag und ich damit im Normalbereich lag und auch gut aussah,wenn ich mir jetzt fotos von damals ansehe.
Komisch,dass ich dann jetzt trotzdem immer drunter sein will,obwohl ich die alten fotos von mir mag.
Und dann habe ich mir auch gedacht.Zwischen 59 und 60 ist genauso nur ein Kilo unterschied,wie zwischen 57 und 58.Also sei nicht frustriert und setzt dich nicht zu doll unter druck.