Hallo liebe Mitmenschen :)
Ich hab ein sehr großes Problem : Ich kann nicht joggen :D
Ich habs jetzt 2 mal im Wald ausprobiert.
Aber mehr als 1 Minute kann ich einfach ned am Stück laufen.
Dabei wäre joggen das Beste für mich,
da ich abnehmen möchte & joggen da ja sehr effektiv ist.
Ich wollte mal fragen, ob es etwas gibt, worauf man sich auf das joggen "vorbereiten" kann.
Hilft da Fahrradfahren oder Inliner ?
Ich muss sagen : ich hasse walking :D
Oder soll ich einfach so weiter joggen, wie momentan ? ( ca. 1 Minute joggen dann kurz Pause wieder eine Minute joggen usw. das geht bis ich keine Kraft / Luft / Lust mehr hab bzw bis meine Waden brennen :D heute warens ca. insgesamt 10 minuten joggen )
Ich könnte auch 2 Minuten joggen, aber dann komm ich so aus der Puste :( Und man soll ja beim Joggen noch reden können.
Also nochmal meine Fragen :
Gibt es eine "Vorbereitungalternative" für das Joggen ?
Oder soll ich einfach so weiter machen und warten bis ich mich steigern ? Das könnte aber laaange dauern oder ?
Und ich würd gern halt so 1 Stunde was machen.
Nich nur 10 mal 1 Minute joggen :(
HILFEEEE !