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1. Es ist schonmal sehr gesund das du dein essen nicht mehr rausbekommst. fang gar nicht erst damit an.
2. warum genau solltest du dich hassen? konzentrier dich nicht auf deine körperstellen die du nicht so magst, sonder eher auf das was du gut findest. vielleicht hast du schöne augen? schöne haare? schöne hände? irgendwas gibt es immer. sei nicht so kritisch mit dir selbst. denn den eigenhass den du damit ausstrahlst macht dich nur noch unglücklicher. stell dich mal mit einem lächeln in die bahn. und du wirst sehen 90% der leute schauen dich an und lächeln zurück. aber wenn du da weinend stehst bekomst du nur mitleidsblicke. ist ein lächeln denn nicht manchmal schöner?
dann kann ich dir nur sagen, vertrau der waage nicht und auch nicht deinem spiegelbild. auf waagen kann man sich schnell unglücklich machen und spiegelbilder zerren. zieh deine lieblingsklamotten an, mach dich hübsch und fotografier dich von deiner schokoladenseite. fotos sind manchmal realistischer. findest du dich dann immer noch so dick? oder glaubst du, dass du eigentlich nicht genau so richtig bist wie du bist. kein mensch ist perfekt, dass weiss man. und zum beispiel barbara schöneberger ist eine sehr hübsche frau und steht zu ihren kurven. männer mögen lieber was zum anfassen, als nur knochen. glaubst du nicht, dass du dich irgendwie mit deinem eigenen "ich" zufrieden geben kannst. gönn die was schönes, verwöhn deinen körper und ess wenn möglich nicht immer alleine. in gesellschaft bekommt alles eine komplett andere atmosphäre.
ich hoffe ich konnte vielleicht einen kleinen ansatz geben, du schaffst das schon. liebe dich selbst