Hallo Ihr Lieben!
Ich war länger nicht mehr aktiv, einige werden sich aber sicher noch an mich erinnern. ;-)
Wollte mal einen kurzen Lagebericht abliefern. Mir ging es die letzten Monate recht gut. Ich hab echt gedacht, dass ich alles im Griff habe. Meiner Ansicht nach habe ich immer ausreichend und auch gesund gegessen. Abgenommen habe ich innerhalb eines halben Jahres etwa 5kg (vorher hatte ich nach meiner "schlimmsten" Zeit 11kg zugenommen). Ich habe irgendwie gar nicht bemerkt, dass mein Ernährungsplan schleichend immer kalorienärmer wurde. Der Rohkostanteil wurde immer höher. So war ich zwar irgendwie den ganzen Tag am essen, aber die Energiebilanz war wohl doch zu niedrig. Ich hab seit zwei Wochen mit Schwäche zu kämpfen, die ich anfangs auf das Wetter schob. Nun muss ich mir allerdings eingestehen, dass die Schwäche auf zu wenigem Essen basiert. Mein BMI ist noch in Ordnung, derzeit habe ich 18,8. Allerdings scheint mein Körper bereits jetzt wieder zu streiken. Ich muss also nun bewusst weniger (viel weniger) Gemüse und mehr Fette und Kohlenhydrate essen.
Ich schreibe Euch das, weil ich damit aufzeigen möchte, wie aufmerksam man sein muss. :-/ Zu schnell ist man wieder in diesem Kreislauf drin. Gebt Acht auf Euch und bleibt / werdet gesund!!
Eure Prinzessin Takatuka (Susie)